長時間騎自行車 膝關節皺褶病變

更新日期:2010/05/10 14:45 中時健康 黃曼瑩/台北報導

近年來騎自行車運動休閒風氣盛行,相對的,使用自行車運動帶來的運動傷害也漸漸受到重視。一位35歲男性上班族,因在長時間自行車運動後,覺得膝部不適來院診治,經過門診理學檢查時,發覺膝部內外側在自行做伸展彎曲動作時,膝內會有彈撥聲響與疼痛感。經核磁共振檢查,證實為膝關節皺褶病變(plica syndrome)。

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台北/河濱騎單車 賞鳥餵羊看火車
2010/02/26
【聯合報/記者饒磐安/台北縣報導】

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八里/單車遊八里 踩踏浪漫海岸風情
邱淑玲 2010/01/06
單車熱潮持續發燒,台北縣的淡水到八里沿線,不僅是假日最受台北都會民眾喜愛的親子遊去處,貼著海岸邊的自行車道更成為單車賞景路線,除了靠關渡大橋銜接,也可以搭渡輪往來淡水與八里兩地,享受冬日暖陽下的北台灣海岸風情。
【聯合新聞網/特約記者邱淑玲/報導.攝影】

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  布丁妹來到家中與我們作伴也快1個月了,回想起來時間過得很快,剛把牠接回家中擔心牠不能適應,剛開始的幾天晚上,因擔心牠而讓自己睡不好,但是經過這些日子的相處,牠也慢慢地適應我們的生活方式,更感謝我女朋友對牠的照顧及管教,讓牠學會在浴室如廁,減少了清潔的時間,但還是有些禮貌要在教導,我會更加用心,讓牠可以跟老大-龍龍一樣棒。

  但是調皮的牠喜歡捉弄龍龍老大,龍龍,可能是擔心失寵吧!總是讓著布丁,也許是深怕弄傷牠或是對牠叫,會惹來被我責罵,讓我感覺得很不捨,想想其實龍龍是一隻很聽話的白色雪納瑞,陪我這4年來,一個人在家的牠從不必我擔心,不會在家裡大小便或是亂咬東西,所以對牠我格外喜歡和疼惜,已經把它當作是自己的小孩一樣,記得有一次她吃不下東西,身體不適,拉肚子,讓我及女友很擔心,騎著機車去找獸醫院,陪著牠再那就醫,那種滋味真是不好受。

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北桃單車道 挑戰百公里
2010/03/14
聯合報/記者饒磐安/鶯歌報導】 
鶯歌銜接大溪的水泥自行車道平整好騎,沿途景色怡人,車友評價很高。(記者饒磐安/攝影)
台北縣自行車道沿線景色怡人,入夜後別有風情,尤其鶯歌銜接桃園大溪的自行車道通車後,腳力好的車友,一天之內就可騎車到淡水吃阿給、到八里喝咖啡,再到大溪老街吃豆乾,賞景兼嘗美食外,更是挑戰單日破百里的好路段。  

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  99年04月03日(星期六)與女友帶著家中老大-龍龍去牠專屬的寵物美容店做美容,利用時間跟該店店長聊天,女友趁機與店內待售之小狗玩,其中有一隻奶油色的貴賓狗很喜歡跟女友玩,逗著女友很開心,店長發現後第一句話就問我喜歡那隻狗狗嗎?我回答喜歡,他二話不說就跟我說送我,當時我跟女友嚇一跳,問他是不是開玩笑,他說認真的,那我與女友當然欣然接受阿!

  就這樣當天把牠迎接回家跟我家老大-龍龍當兄妹,我與女友還幫牠取一個很可愛的名子,叫做布丁;與牠相處這些天來,讓我感覺又回到4年前養龍龍的情境,很累但充滿幸福;布丁-牠是女生,叫聲很宏亮,也很皮,有時候牠的動作逗著我們開懷大笑,因此家中成員都很喜歡牠。

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北北桃單車一日遊 邊吃邊玩
台北縣建置「河濱自行車道五大路網系統」已150公里,不但與北市自行車道完成新店溪、淡水河跨河串連,也與桃園大溪的自行車道完成連結,北北桃單車一日遊隱然成形,週末假日期間若不想到風景名勝人擠人,可到河濱騎自行車,而且不必走台三線或台一線與汽機車爭道,就可到八里喝咖啡、淡水吃阿給、鶯歌嚐壽司、碧潭看吊橋或到大溪享用豆乾。  

台北縣政府目前完成市區自行車道約342公里、河濱自行車道150公里,合計約492公里,是全國自行車道最長的縣市。河濱自行車道分為五大區域路網,包括八里左岸線(觀音坑溪口─八仙樂園19.58公里)、金色水岸線(關渡─淡海11.44公里)、二重環狀線(重新橋下─二重疏洪親水公園或淡水河畔─觀音坑溪口32.3 公里)、新店溪線(華江橋─碧潭29.96公里)、大漢溪線(重新橋下─鶯歌、大溪鎮界,華江橋─媽祖田47.38公里),以紅、橘、綠、藍、紫色區隔,可從八里、淡海一路南騎到媽祖田、碧潭。 

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首先感謝一群喜愛騎乘鐵馬,漫遊在大自然、拋開工作煩惱、紓解身心壓力、挑戰自我極限、享受家庭時光的好伙伴,與我一起成立一個專屬於自行車同好的社團,經過討論將該社定名為「全世界鐵馬社」。(本社部落格網址:http://theworldbike.pixnet.net/blog

本社社員出遊合照

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「全世界鐵馬社」社員報名表

       大家好!「全世界鐵馬社」成立了,目前社員數計有60多位,為增加新血,促進活力,持續辦理召募新社員召募,歡迎愛騎車的朋友加入,不管是公路車、登山車、小折、小逕車,我們都熱烈歡迎,自由參加,只要喜歡單車運動、熱愛戶外就ok啦!好吧,如果想減肥的話,請別害羞,來報名吧!!

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虎年送頭虎,全家樂悠悠。虎蹄為您開財路,虎尾為您拂憂愁,虎耳為您撞鴻運,虎背為您馱康壽,讓這頭虎伴您左右,您不虎也虎!pic2951.JPG

虎年祝您財源滾滾,發得象肥虎,身體壯的象頭虎,愛情甜的象奶虎,好運多的象虎毛,事業蒸蒸象大虎!

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